Step-Up och grejer
Det inledande momentet i passet innehöll en step-up bräda. Ni vet en sådan som män utan kordinationsförmåga och taktkänsla drömmer mardrömmar om. Tyvärr är jag inte undantaget som bekräftar regeln. Jag hade inte ett rätt. Jag var helt övertygad om att jag snart skulle ha en skallgångskedja med 300 hemvärnssoldater frustandes i nacken. Så vilsen kände jag mig. En elefant i en porslinsaffär är i paritet med mig på en sådan där bräda.
Hur som helst, nästa moment innefattade skivstång, knäböj, utfall och stående rodd. Nu började jag vädra morgonluft, skivstänger det kan jag ju, det är min grej det. Men icke! Efter några set knäböj ville inte min axel längre vara låst i ett läge med en stång längs överdelen av ryggen. Det var bara att vackert lägga ner stången, låtsas knyta skorna och invänta nästa moment, pilatesbollen.
Den jäveln låg ju inte still. Nog sagt om pilatesbollen.
Mot slutet var det mycket magövningar och lite dips och det gick väl ok i alla fall. Och nu sitter jag här och känner mig alldeles fördärvad. Felknullad beskriver ganska målande hur jag känner mig. Ursäkta uttrycket men så är det. Felknullad.
Slappnar av med lite Daniel Lanois - The messenger
Det är farligt att träna - I maskiner
I dessa tider när det talas hej vilt om alla fördelar med träning är det i det närmaste tragikomiskt att stackars "Ica-Ulf" enligt artikeln höll på att stryka med under sitt träningspass. Särskilt nu när kvällspressen så storartat har basunerat ut allt om "Ica-Ulfs" nya kropp. Så det kan gå. Att träna är alltså inte odelat positivt.
Nåja, sensmoralen i det hela är helt enkelt att ge fan i maskiner och träna med fria vikter! Finns bara fördelar med det!
Krya på dig nu Herr Tilly så är du snart igång igen. Förhoppningsvis med fria vikter.
Aj Aj
Har precis varit och tränat. Idag fick jag för mig att träna rygg och axlar. Som jag har tjatat om tidigare har jag inflammation i ena axeln. Så med facit i hand var kanske inte axelpressar det smartaste valet för dagen. Men så blev det. Jag tänkte:
- Äh vad fan, om det inte hjälper att vila så hjälper det säkert att trycka på med lite vikter.
Det gör det inte. Det vet jag nu.
Alltid lätt att vara efterklok förstås. Inte lätt när skallen vill en sak och kroppen en annan.
Axel
Min träning har det varit lite si och så med de sista två månaderna. Semester, sjukdom och framför allt en inflammerad axel har satt käppar i mitt träningshjul. Men idag var det dags att köra igång ordentligt igen. Fick bli lite benträning eftersom axeln fortfarande spökar. Kändes väl ok, men det märks att jag inte har kört ordentligt på ett tag. Ska försöka ta det lugnt och lätt i några veckor så jag får ordning på axeln. Hoppas på att sjukgymnasten har någon bra behandling för fler kortisonsprutor känns inte som något alternativ. Skulle vara skönt att bli lite fit igen. Men så länge axeln jävlas finns det inte någon riktig motivation att ta av. Får väl bita ihop och köra på. When the Going Gets Tough, the Tough Get Going.
